אז החלטתי לעשות מעשה:
שמתי לי למטרה לנקז את כל המידע בנושא למדריך אחד שיסכם אחת ולתמיד
את המידע הזמין וההמלצות להתנהלות נכונה בתהליך ירידה במשקל,
שיקדם אתכם למטרות שלכם (משקל, מראה חיצוני, אנרגטיות, אפילו עור קורן ועוד)
בצורה המקסימאלית האפשרית.
יצאתי מהפרוייקט הזה עם מדריך עמוס תוכן מרוכז, ורשימה ארוכה של עצות וטיפים.
האם גם את....
- האם גם את נחשפת למידע אינסופי בנושא תזונה נכונה אבל תכלס לא היה לך באמת מושג מה צריך לעשות?
- ניסית כבר להוריד במשקל ושוב ושוב זה לא הלך?
- חווית את התיסכול וחוסר העונים אחרי שניסית לרדת במשקל ושוב עלית בחזרה?
- קראת כתבות, מאמרים ומדריכים שסיפרו לך איך פלונית ירדה 30 ק"ג בחודשיים ושומרת על כך כבר שנתיים, אבל לא קיבלת מידע אמיתי מה צריך לעשות בפועל?
- השקעת במוצרים ואזרים שונים אך לא ראית תוצאות לטווח ארוך?
- חווית את התיסכול שראית שוב ושוב את החברות שלך יורדות במשקל ובגדול, ולך אין מושג איך הן עושות זאת.
- מיואשת מהניסיונות החוזרים ונישנים מלרדת המשקל, את כבר לא באמת מאמינה שאת מסוגלת לעשות זאת.
מה המדריך הזה יעשה בשבילך?
המדריך הזה יעשה לך סדר וילמד אותך את הסודות שאף אחד לא גילה לך על איך
באמת יורדים במשקל ושומרים על אורח חיים בריא לאורך זמן.
והכי חשוב, כל זאת בלי מהפכות גדולות במטבח
ה
מדריך
מחולק לשני חלקים:
1.
תזונה נכונה ואורח חיים בריא - מתיאוריה למעשה
-
עיקרי רכיבי התזונה המומלצים
-
מהי ארוחה מאוזנת?
-
ארוחת בוקר
-
מזונות שכדאי להמעיט בצריכתם
-
אילו מזונות כדאי לצרוך בכמות גדולה
-
מסביב לאוכל
- עקרונות אכילה מחוץ לבית, עריכת קניות
- תזונת ספורט
- מינרלים וויטמינים ואנטי אוקסידאנטים
- מערכת העיכול
ועוד....
2. בניית תוכנית אישית לכל אחת - דפי הנחייה
- א
יך בונים תפריט בריא
יומיומי בלי מהפכות ושינויים גדולים.
-
אז מה ואיך אוכלים במשך היום?
- איך עושים זאת?
-
מים
-
ג'אנק-פוד ואוכל מוכן
בנוסף שני בונוסים:
בונוס 1 - דוגמאות לתפריטים מותאמות ע"פ מדדים ויעדים שונים.
בונוס 2 - טבלת ערכים גליקמיים מלאה ומעודכנת.
אם בא לך טוב כל זה, כל מה שאני מבקשת זה לחיצה קטנה על הכפתור כאן למטה ואני אשלח לך את הכל בתוך שבוע (מינוס פלוס).
ההשקעה שלך היום היא בסה"כ
72.00
ש"ח שזה באמת כלום בשביל השווי שיש כאן.