פנדה - מרפאה משפחתית  יולי 2016
שלום לכם,
 
והנה הוא כאן - החופש הגדול - משמח, מאתגר, מקפיץ, מרגש!
לכבודו אנו מצרפים כאן כתבה העושה סדר עבורנו ההורים, מאת שני צוק דייגי, מטפלת באומנות ופסיכותירפיסטית מפנדה. מקווים שתעזור לכם להתארגן בנינוחות רבה יותר לתקופה הקרובה. 
ומה היה לנו בחודש שחלף?
לפני מספר ימים הסתיימה הסדנה הראשונה של SmallTalk, מבית לריסה גינת ואנו מצפים כבר לסדנה הבאה שתפתח בחודש אוגוסט.
לפני כשבוע התקיימה בפנדה מסיבה לסיום קורס ההתמחות השנתי ברפואה סינית לילדים ותינוקות, בהנחיית ד"ר גלי שטופמן ומרכז 'רפואות-מדיטף'. ארבעה עשר מטפלים מוכשרים ומסורים, מומחים לרפואה סינית לילדים, יצאו לדרכם - ואנו מאחלים להם הצלחה רבה!

השבוע אנו פותחים לראשונה בפנדה בסדרת הרצאות הפתוחות לקהל הרחב, מלוות בקפה ועוגיות, בנושאים הקשורים לבריאות המשפחה ובריאות ילדים. על ההרצאות הקרובות תוכלו לקרוא למטה או כאן:
הרצאת בוקר על הרגלי שינה
הסוכר הזה הורג אותנו - הרצאת ערב
 
מקווים שתצטרפו אלינו לאחת מההרצאות המשובחות האלו.
ובינתיים - מאחלים לכולכם קיץ משמח, מלא רגעי נחת עם הילדים וכמובן - הרבה הרבה בריאות
!
ד"ר גלי, רונן, אפרת וצוות מרפאת פנדה  
 
 להרשמה לקבלת 'חדשות פנדה' 

 

אירועי החודש בפנדה
 
הסוכר הזה הורג אותנו - ביום ד' 13.7.16 בשעה 20:00 במרפאת פנדה. 
הרצאה על סוכר ונזקי הסוכר מאת ד"ר יפתח ברוזה MD, רופא המתמחה בהומאופתיה קלאסית ורפואה אינטגרטיבית. 
ד"ר יפתח, שמזמן הפסיק לשתות משקאות ממותקים, ויודע להסביר למה עדיף להכין אוכל בבית ולא לאכול אוכל מעובד, ישמח לתת הסבר על איך החיים יכולים להיות יותר בריאים. ואיך לנו כהורים יש יכולת להשפיע על הגורל של ילדינו. 
היות ומספר המקומות מוגבל יש להרשם מראש במזכירות המרפאה בטלפון
 08-8564646, שלוחה 0 או 1. עלות השתתפות - 50 ש"ח ליחיד, 70 ש"ח לזוג.
 - - - - - - - - - - - - - 
בוקר טוב מתחיל בלילה טוב - הרצאת בוקר על הרגלי שינה מאת עינת מזרחי, יועצת שינה לתינוקות ולילדים.
הייתם רוצים להניח את התינוק במיטה, לומר "לילה טוב" ולהיפגש שוב...בבוקר?
נשמע כמו "חלום מתוק"? זה אפשרי! בהרצאה נדבר על:
מה זה "בעיות שינה"? מהו טקס שינה נכון? מה עושים עם המוצץ שנופל בלילה?
מתי הילד צריך לישון לילה שלם? ומדוע הוא מתעורר כ"כ הרבה?
היות ומספר המקומות מוגבל יש להרשם מראש במזכירות המרפאה בטלפון
 08-8564646, שלוחה 0 או 1. עלות השתתפות - 50 ש"ח ליחיד, 70 ש"ח לזוג.
לפרטים נוספים
חופשת הקיץ - אתגר להורות - או: איך נעבור את הקיץ בשלום..

 

 
שני צוק דייגי. MA מטפלת באמנות, פסיכותרפיסטית.
 
שינויים בחיינו מפרים את האיזון הקיים. הם מחדדים בתוכנו מקומות רגישים, מעלים על פני השטח נושאים שחשבנו ש"הסתדרנו" איתם ומצריכים מאתנו להסתגל למצבים וצרכים חדשים.
החופש הגדול מהווה עבור רוב ההורים והילדים שינוי משמעותי בשגרת החיים. סדר היום משתנה, צריך למלא את הזמן, למצוא עיסוקים ועניין ולבלות זמן רב יחד עם הילדים ולהתמודד עם החום הגדול. מה גם שרוב ההורים עובדים. תקופה מאתגרת בהחלט.
לכך יש תגובות שונות של הורים:
  • חששות ועליה ברמת המתח שיוצרים דריכות וצורך להיות ערוך לכל סיטואציה שלא תבוא. יש עיסוק בארגון ושליטה במצב. למשל פיקוח והגבלת יתר על מעשי הילדים. 
  • תחושת חוסר ביטחון וחשש. קושי של ההורה להתארגן מחדש ולהתאים את עצמו למציאות שהשתנתה. זה יכול להתבטא בבלבול, שכחה, תחושה שלא ברור איך להתנהל.
  • התלהבות, התרגשות ושמחה. יכולות להתעורר ציפיות ומשאלות מהתקופה החדשה, למשל רצון להצליח לנוח ושהזמן המשפחתי המשותף יהיה משמעותי. אלו יכולים להביא למוטיבציה ויוזמה לפעילויות והזדמנויות. אך יכולה להיות גם רגישות לאכזבה וקושי לשאת תסכול כאשר התכניות לא מתממשות.
  • אדישות לשינוי. התנהגות כאילו הכל אותו דבר, לעיתים במחיר של התכחשות למה שהשתנה. למשל קושי להבין למה הילדים רבים בניהם יותר כשהם בבית ללא מסגרת. 
חשוב שנדע, הילדים מושפעים ממה שקורה לנו באופן גלוי וסמוי. כאשר אנו נלחצים או מתכווצים מבפנים הם מרגישים ומגיבים לכך. ככל שנהייה ערוכים בעצמנו להתמודד טוב יותר, כך נוכל לעזור לילדינו לצלוח אתגרים וקשיים, להחזיק את המתחים שנוצרים בעקבות השינוי וליהנות מהזמן.
אז מה עושים?

ראשית נסו לזהות את האזור הרגיש שלכם: מה קשה לכם במיוחד? מהן נקודות התורפה שלכם?
אז התמקדו: למה אתם זקוקים על מנת להיות שקטים ובטוחים יותר כשהיום יום משנה את אופיו? מה יעזור לכם לעבור תקופה עמוסה פיזית ורגשית?
ומכאן נסו להיערך מבפנים ולהתמודד עם השנוי. לדוגמא:
  • הורים הנוטים לחוש כעס, מירמור או מחנק מהמעמסה והעובדה שבתקופה הקרובה אין לכם רגע לעצמכם. כדאי לארגן מראש זמנים להתאוורר, להתמלא באופן אישי או זוגי ולדאוג גם לצרכים של עצמכם.
  • אם אתם זקוקים לסדרים המוכרים לכם ומגיבים בחוסר שקט וחוסר סבלנות כשאלו מתערערים, צפו לימים יותר עמוסים רגשית. כשהסלון מבולגן יתר על המידה רוב היום, כששעות השינה מתאחרות ועוד, היו סבלניים כלפי הקושי שלכם וקחו נשימה ארוכה לפני שתעירו לאחרים.
  • לאלו שזמן נטול פעילות מלחיץ אותם ומוצאים עצמם מנסים למלא כל רגע פנוי בתכנית ועיסוק. נסו לראות האם אתם יכולים לגוון בין זמני פעילות לזמן חופשי, להירגע ולקבל את הזמנים הפחות "מאורגנים" כחלק מהתקופה, במקום להעמיס על הילדים עודף פעילויות  וליצור מתח? 
  • הורים שנטייתם להיצמד לנהלים ולחוקים יתר על המידה. חשוב להתכונן לכך שחוקי המשחק משתנים באופן זמני. מה אתם מוכנים לקבל ומה יהיה לכם קשה? איך תוכלו להגיע גמישים יותר כדי שלא ייווצרו וויכוחים ומאבקי כוח? 
  • אם הנטייה שלכם היא להתאכזב בקלות, התבוננו בציפיותיכם בנוגע לתקופת החופשה. היו מודעים למה עשוי לא להתקיים כפי שאתם רוצים והכינו את עצמכם לקבל גם אכזבה.
שיחה עם בן הזוג והכנה משותפת לקראת סיטואציות ומצבים "מועדים לפורענות" יכולה לעזור. נסו לחשוב איך האחד תומך ומאזן את המצב במקומות בהם לשני קשה יותר.
לסיכום, יציאה משגרה מהווה גם הזדמנות לצמיחה והתפתחות כהורה וכאדם.
 
אז בהצלחה, בהנאה ובצמיחה!
שני צוק דייגי וצוות רופאי ומטפלי פנדה - מרפאה משפחתית

 

מתנת החודש:
 
גלית שרף זייתוני, המוכשרת כלכך, מפתחת BiblioDrive (ביבליודרייב), השיטה להגברת האפקטיביות בטיפול בילדים מספקת לנו מתנה נחמדה במיוחד לחופשת הקיץ -
תיק קסם !
הפעילות של תיק הקסם, תפתח לכם הזדמנות להציץ לעולמו הפנימי של הילד שלכם.
תיתן לכם כלים להבין מה הוא מרגיש, כמו גם טיפים שיעזרו לכם לפתח עם הילדים שיחה שתסייע להכין אותם לקראת תחילת שנת הלימודים הבאה.
 
לחצו על הלינק לקבלת תיק הקסם
 
בהנאה!  
 

 

 

'חדשות פנדה' יוצא לאור אחת לחודש.
כאן אנו מספרים על חידושים במרפאה, על אירועי החודש הקרוב  והכי חשוב - מאמר בנושאים הקשורים בבריאות ילדים ומשפחה.
בכל חודש נכתב המאמר בידי חבר או חברה אחרים מצוות פנדה מתוך כוונה להתאים את התכנים לתקופת השנה, לחגים, למחלות העונה וכד'.  
בכל ניוזלטר תוכלו למצוא טיפים ועצות טובות ממיטב נסיונם של רופאי ומטפלי פנדה.  
 
לקבלת 'חדשות פנדה' לתיבת המייל הפרטית שלכם   לחץ כאן  
 
 FacebookShare          Send to friend 
 
 

 


נשלח באמצעות smoove פלטפורמת שיווק מבית V.I.Plus