|
|
שלום לכולם,
יש מי שנושמים לרווחה ויש מי שחש צער אבל כן, חברים - החופש הגדול אכן מתקרב לסיומו! לחלקנו החזרה לשיגרה מלווה בתחושת הקלה, אבל לעיתים היא יכולה להיות מאתגרת. הכנסת הילדים למסגרות, התחלת גן חדש או עליה לכיתה א' - כל אלו עשויים להעלות תהיות או חששות, אם מקשיי הסתגלות של הזאטוט ואם מהקושי לחזור להתארגנות המורכבת הזו שמלווה את החזרה לשיגרה ולשנת הלימודים.
לכל אלו מיועד 'חדשות פנדה' הנוכחי.
אז מה יש לנו כאן? סרטון הדרכה לבחירת ילקוט מתאים, כתבה על הסתגלות רגשית בכניסה לגן, עצות טובות ונקודות לתשומת לב להתארגנות נכונה עם התחלת או חזרה לבית הספר וגם טיפים ומתכונים להרכבת קופסת ארוחת עשר משובחת - כל אלו ממיטב ניסיונם של המטפלים שלנו.
אז שיהיה לכם סיום קיץ נפלא וחזרה שמחה, קלה ונינוחה לחיי השיגרה,
שלכם,
ד"ר גלי, רונן וצוות רופאי ומטפלי פנדה - מרפאה משפחתית
| |
|
|
|
|
מאת
קרין ורצקי-וולק
MSW עובדת סוציאלית קלינית, מטפלת זוגית ומשפחתית ומדריכת הורים
חגי תשרי בפתח, שנה עברית חדשה. ועם השנה והחגים מתחילה גם שנת הלימודים, שעבור ילדים (והורים) רבים היא התחלה חדשה במסגרת חדשה. בזמן הזה רציתי לחלוק איתכם כמה מחשבות לגבי המעבר לגן חדש ובפרט לגן עירייה, שאנו נוטים לראות בו
מעבר מאתגר במיוחד: הכניסה הראשונה למערכת החינוך הפורמלית.
התחלות קשות לכולנו, גם למבוגרים וגם לילדים. לכל ילד רגישויות משלו ודרך שלו להתמודד עם התחלה. אחדים מסתגלים במהירות ובקלות יחסית ואחרים זקוקים לזמן רב יותר ... להמשך קריאה
|
|
|
|
מאת
דנה בלוך BCBA ,MBA
, מנחת הורים בכירה, ומנתחת התנהגות מוסמכת
מי שחושש מכניסת ילדו לכיתה א', בעיקר אם מדובר על ילד ראשון, שירים את היד. לדעתי רובכם הרמתם יד, אז שלום רב, אתם בחברה טובה. הגיוני וטבעי להילחץ ולחשוש מכל שינוי ומעבר עבור ילדינו, בטח כשמדובר על אחד המעברים היותר משמעותיים עבורם, מהגן לכיתה א'. אבל חשש, כמו כל חשש, ניתן להפגה בעזרת ידע ומוכנות וזו המטרה של המאמר שלי. הכל מתחיל בהתארגנות נכונה. יש אנשים שהתארגנות היא דבר שפשוט עבורם ויש כאלו שצריכים סיוע, בכל מקרה, התארגנות נכונה תקל עלינו להתחיל את כיתה א' ברגל ימין... להמשך קריאה
|
|
|
|
מאת אריק ברקוביץ .B.P.T, D.O פיזיותרפיסט מוסמך ואוסטיאופת מומחה לילדים ותינוקות
אחת ממשימות לקראת שנת הלימודים היא משימת קניית הילקוט. משימה לא פשוטה. מה התיק הכי בריא? איזה יהיה הכי נוח? וכל זאת, תחת הצורך הקודם לכל - להתאים את הילקוט לרצונות הזאטוט או הזאטוטה - פרחים? גיבור על? תיק כחול או כתום? עם כיסים מקדימה או בלי? מה יהיה הכי מתאים?
אז הנה, בבקשה:
איך בוחרים ילקוט?
תודה רבה לרונבי - חנות לציוד משרדי ברחובות
על הילקוטים :-)
| | |
|
|
| | |
אורטל אריאלי B.Sc RD
תזונאית קלינית לתינוקות וילדים ויועצת שינה מוסמכת
ד"ר גלי שטופמן,MD רופאה ומטפלת ברפואה סינית בילדים
בוקר טוב! אז איך יראה הבוקר שלכם החל מהראשון לספטמבר?
ברוב הבתים מתקיים "מרתון בוקר" כדי להספיק לארגן ולפזר את הילדים בגן או בבית ספר. קמים בבוקר, מצחצחים שיניים, מתלבשים, אוכלים ארוחת בוקר ובין לבין משתדלים להכין ארוחת עשר שהילדים יאהבו ויאכלו.
תמיד אומרים לנו שארוחת עשר חשובה. ולמה בעצם? מכיוון שהיא מאפשרת לילדים לשמור על רמת אנרגיה קבועה במשך היום, גם לאחר שהאנרגיה שסיפקה ארוחת הבוקר כבר נוצלה. כך, היא עוזרת לילדים להמשיך להיות מרוכזים במהלך שעות הבוקר המאוחרות ולהגיע לארוחת הצהריים בנחת. אז איך נתארגן לארוחות עשר טובות ומספקות?
ראשית, כדאי להכין מראש טבלה שבועית לארוחת עשר, ולמלא אותה עם הילד לקראת תחילת שבוע חדש. טבלה כזו חוסכת את דיון הבוקר המיגע - מה נכין היום.. ומבטיחה שהמוצרים הנחוצים יהיו בהישג יד. בפנדה, אנחנו עסוקים כעת בהכנת טבלאות כאלו להצמדה למקרר, ואם תגיעו אלינו בשבועות הראשונים של ספטמבר, נשמח לתת לכם טבלה שכזו :-) בנוסף, ריכזנו עבורכם מספר טיפים המבטיחים קופסת ארוחת עשר משובחת... לקריאת הטיפים שלנו
|
|
ממרח ארטישוקים של ד"ר גלי
חומרים:
400 גר' לבבות ארטישוק קפואים
1/4 כוס שמן זית
1 שן שום כתושה
1/4 כפית מלח פלפל 1/2 כוס זיתים ירוקים, מגולענים וקצוצים
3 כפות פטרוזיליה קצוצה איך מכינים? מפשירים את הארטישוקים. קוצצים במעבד מזון את הארטישוקים עד לחתיכות קטנות, מוסיפים שמן זית ושום וממשיכים לקצוץ עד לעיסה. מוסיפים את הזיתים והפטרוזיליה ומערבבים. ניתן לשמור כשבוע במקרר |
|
|
מאפינס קישואים של אורטל
חומרים: 3 קישואים מקולפים ומגורדים
2 גביעי יוגורט צאן
1 כוס קמח חיטה לבנה
1 כוס קמח כסמין / חיטה מלאה
2 ביצים
3 כפות שמן קנולה/זית
1 שקית אבקת אפייה
מלח, פלפל שחור
איך מכינים? מערבבים את הכל ומוזגים לתבנית מאפינס ואופים בתנור בחום של 170 מעלות ל- 30 ד' |
|
|
ממרח עדשים כתומות של דייקי
חומרים:
כוס עדשים כתומות שטופות 2.5 כוסות מים רותחים
3 שיני שום
מיץ לימון מלח פלפל כף טחינה גולמית, רצוי מלאה/ שמן זית
איך מכינים? מבשלים את העדשים כ 20 דקות עד ריכוך (ניתן להוסיף תבלינים לבישול לפי הטעם). מצננים בקערה ומוסיפים: שום כתוש
מיץ לימון טרי, מלח ופלפל, וכף שמן זית או טחינה. ניתן לשמור בקירור כחמישה ימים |
| | | | מיקום: פנדה - מרפאה משפחתית, רחובות כל יום שני 10:00-12:00 | | מפגש אמהות לאחר לידה מתקיים בפנדה פעם בשבוע, בימי שני בבוקר בין 10:00-12:00.
המפגש כולל שעור בעיסוי תינוקות מאת לידור תמיר סטון, קפה ונשנושי בוקר מפנקים ולסיום - שיחה מעניינת עם אחד מהמומחים שלנו בפנדה. אם אתן רוצות לדעת מי האורח לשיחה השבוע - כנסו ל דף הפייסבוק שלנו עלות מפגש 60 ש"ח ההרשמה מראש :
לידור 0524353454 | | |
|
|
| | מיקום: פנדה - מרפאה משפחתית, רחובות 25.8.17 9:00-12:00 | | | דמיינו לעצמכם את היכולת להבין מה התינוק שלכם אומר לכם…. כמה מדהים זה עשוי להיות, כמה מעצים….עכשיו דמיינו לעצמכם שאתם מדברים איתו והוא עונה לכם ואתם יודעים בדיוק מה הוא אומר. סדנה בת שלושה מפגשים המיועדת להורים שבדרך ולהורים לתינוקות החל מרגע הלידה ועד גיל שנה וחצי, מבית הסדנאות של לריסה גינת. | | |
|
|
| | מיקום: פנדה - מרפאה משפחתית, רחובות בכל יום רביעי 10:00-11:30 | | |
במרפאת ההנקה בפנדה, אנחנו לומדות ומתמודדות עם האתגרים של ראשית ההורות, מפריכות מיתוסים הקשורים בהנקה ובהתנהגויות של תינוקות צעירים, מבהירות ציפיות מציאותיות מהימים והשבועות הראשונים לאחר הלידה ובונות תוכנית עבודה שמתעדכנת באופן שוטף לפי רצונה של האמא.
| | |
|
|
'חדשות פנדה' יוצא לאור אחת לחודש.
כאן אנו מספרים על חידושים במרפאה, על אירועי החודש הקרוב והכי חשוב: תוכלו למצוא כאן מאמרים בנושאים הקשורים בבריאות ילדים ומשפחה.
בכל חודש נכתבים המאמרים בידי חברים מצוות פנדה מתוך כוונה להתאים את התכנים לתקופת השנה, לחגים, למחלות העונה וכד'.
בכל ניוזלטר תוכלו למצוא טיפים ועצות טובות ממיטב נסיונם של רופאי ומטפלי פנדה.
לקבלת 'חדשות פנדה' לתיבת המייל הפרטית שלכם
|
|
| |
|
