מחושך לאור - חדשות פנדה מיוחד לחנוכה
שלום לכולם,
 
החורף כאן. הימים הולכים ומתקצרים ושעות החשיכה מתארכות. בקרוב יגיע היום הקצר ביותר בשנה, יום המהווה את שיאה של תקופת החורף. וכך, לגמרי לא במקרה, בזמן הזה, החשוך ביותר, חוגגים אנו את חנוכה, חג שמשמעותו ניצחון האור על החושך.  כפי ששרים הילדים של כולנו בחגיגה בגן - "באנו חושך לגרש, בידינו אור ואש".  כזה הוא חג האורים: חג של חום, בטחון ושמחה בחיק המשפחה.
אז בין הדלקת נרות אחת לאחרת, בין לביבות וסופגניות, אנו מזמינים אתכם לקרוא שלוש כתבות משובחות העוסקות בדיוק בזה - ביציאה מהחושך אל האור.
ולסיום, כדי שנהיה כולנו בריאים יותר, מצורפת כתבתה של התזונאית שלנו, בנושא שמנים בריאים יותר ופחות.
מקווים שתהנו ומאחלים לכולכם חג שמח ומלא אור!
 
שלכם באהבה רבה,   
ד"ר גלי, רונן, אפרת וצוות רופאי ומטפלי פנדה - מרפאה משפחתית 

 

 

מאת ד"ר נורית אל-בר, MD  מומחית בפסיכיאטריה של הילד והמתבגר
 
החורף מגיע, בבקרים עדיין חשוך, הערבים מתחילים מוקדם יותר. ימים סגריריים בפתחנו, ואנו נוטים לבלות זמן רב יותר בין כותלי הבית. חלק מאתנו חווים בעונת החורף דכדוך קל, אולם ישנם גם כאלה שיופיעו אצלם תסמינים דיכאוניים בולטים. מצב זה מכונה 'דיכאון עם תבנית עונתית' או 'דיכאון חורף', (seasonal affective disorder, SAD), הוא אופייני בעיקר לחורף אך יש החווים אותו גם בעונות אחרות.
דכאון חורף מתפתח על-פי רוב  בהדרגתיות בסתיו ותחילת החורף; הוא מתבטא בסימפטומים של ירידה במצב הרוח  להמשך קריאה
 

 

מאת ליאת שיש מרקוביץ MA  פסיכולוגית רפואית מומחית
 
"רק כאשר חשוך מספיק, יכול אדם לראות את  הכוכבים." (מרטין לותר קינג)

"אם בעבר הייתי חושבת שאצטרך להתמודד עם סרטן, כימותרפיה והקרנות הייתי אומרת לך שאין סיכוי - או שאמות או שאשתגע. אבל עברתי את זה, כנראה שאני והסובבים אותי מסוגלים ליותר ממה שיכולתי לדמיין". המפגש עם מחלה, אובדן וכאב הוא מטלטל, מעורר שאלות על העצמי ועל העולם, מאתגר את הביטחון האישי ואת משמעות הקיום. בצד זאת, חלקים נוספים עשויים לבוא לידי ביטוי לאחר תגובת ההלם הראשוני, האבל והעיבוד של מה שהיה.  להמשיך לקרוא
 

 

  מאת ליאת יוסיפוביץ' מטפלת ברפואה סינית, ליווי תהליכי גדילה והתפתחות למבוגרים וילדים.
 
יציאה מתודעה של חושך אל אור היא רגע אחד בזמן, של חסד, נס. העיסוק בהורות יכול להוות השראה להתבוננות, שאילת שאלות ותחילת דרך התפתחותית. כשאנחנו שואלים את עצמנו שאלות כמו- איך ייתכן שכך נראים היחסים שלי עם ילדי? איך ייתכן שזו החוויה הפנימית שלי כהורה? אנחנו למעשה מטילים ספק באופן בו מתנהלת המציאות החיצונית והמציאות הפנימית שלי. אותו הרגע של הטלת ספק יכול להיות מפגש עם אדם, עם מידע מסוים או אתגר בחיים שמוביל להתבוננות ושאילת שאלות. להמשך קריאה

 

נס כד הש(ו)מן הבריא?

 

מאת אורטל אריאלי B.Sc RD   תזונאית קלינית לתינוקות וילדים,  יועצת שינה מוסמכת 
 
כשהיינו ילדים נחשפנו לראשונה לסיפור "נס כד השמן" המסופר בחג החנוכה. אחרי ניצחון המכבים על היוונים הם הגיעו לבית המקדש להדליק את מנורת הזהב, אך שם הם גילו כי כל כדי השמן בבית המקדש נופצו מלבד כד קטן אחד אשר כולם חשבו שיספיק להדליק את המנורה ליום אחד בלבד. להפתעתם הרבה התרחש נס והשמן המועט בכד הספיק בכדי להאיר את מנורת הזהב במשך 8 ימים שלמים.
סיפור "נס כד השמן" מוצג באור חיובי אך מרבית הפעמים לשמנים בפרט ושומנים בכלל יש קונוטציה שלילית עבורנו הן בשל הערך הקלורי הגבוה שלהם (לעומת פחמימות או חלבונים) והן בשל השפעתם על בריאותנו. אך האם עלינו להמשיך לחשוב כך? להמשיך ולקרוא

 

אירועי החודש בפנדה

 

מיקום: פנדה - מרפאה משפחתית, רחובות בכל יום רביעי 10:00-11:30
במרפאת ההנקה בפנדה, אנחנו לומדות ומתמודדות עם האתגרים של ראשית ההורות, מפריכות מיתוסים הקשורים בהנקה ובהתנהגויות של תינוקות צעירים, מבהירות ציפיות מציאותיות מהימים והשבועות הראשונים לאחר הלידה ובונות תוכנית עבודה שמתעדכנת באופן שוטף לפי רצונה של האמא.
לפרטים נוספים

 

'חדשות פנדה' יוצא לאור אחת לחודש.
כאן אנו מספרים על חידושים במרפאה, על אירועי החודש הקרוב והכי חשוב: תוכלו למצוא כאן מאמרים בנושאים הקשורים בבריאות ילדים ומשפחה.
בכל חודש נכתבים המאמרים בידי חברים מצוות פנדה מתוך כוונה להתאים את התכנים לתקופת השנה, לחגים, למחלות העונה וכד'.  
תוכלו למצוא כאן טיפים ועצות טובות ממיטב נסיונם של רופאי ומטפלי פנדה.  
לקבלת 'חדשות פנדה' לתיבת המייל הפרטית שלכם

 
FacebookShare           Send to friend 

 

 

נשלח באמצעות smoove פלטפורמת שיווק מבית V.I.Plus